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一般来说，泡脚时间不宜过长，15分钟到30www.nfysw.com分钟最好。水温也不宜过热，40度左右最好。

泡脚不同洗脚，必须将脚泡到一定程度，才会起到作用，开始泡脚时，先倒入一部分热水，没过脚背最好，然后等水温逐渐变凉，再慢慢再入热水。保持水温，直至双脚变红，全身有热感，身体微微出汗为止

泡脚可以促进脚部血液循环，消除疲劳，改善睡眠。所以平时有空可以多泡下脚。

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